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瘦脸常识：2 W/ `- A! u N
8 ~! d; }! c$ o1 s& a" c首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 h; c3 s' E' [9 C6 p; H- l
* A9 R Y9 }( W# }0 ]. a4 Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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! @& m( p, w$ {+ u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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! l3 T# { J) `! v3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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7 P9 g) X+ L% k瘦脸方法：0 V; u" q% m# D( s7 h2 A
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# ?: R! F3 D$ w# Z9 L
; G3 @' r. G4 x6 f. E9 B* h9 _1 @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) S) ]$ c$ ^# {5 B. L
2 v# ` d- t7 C. E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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' J4 v- S7 M) x: j2 t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" {" W! F1 _8 _+ S8 N% f F7 e
5 S' R Z. I6 ?$ e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( h6 F8 y5 y {+ e6 k
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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( b% G* x. l9 v+ p% T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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5 v& u: b F' J& N) n% c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, m9 b% j! O/ \2 L( E
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 K. J- X7 c1 [$ D$ l% O6 Y, k
2 d, Q* q' T7 J" ?+ K' v$ T, `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，